1. Beba água com limão (coloque limão cortado em uma jará de agua para beber durante o dia;
- As pessoas que tem gastrite deve evitar este método.
2. Substitua o refrigerante por suco de Cranberry
3. Adicionar semente de chia as suas refeições;
4. Beba chá de gengibre duas vezes ao dia;
5. Tome chá verde duas horas após suas refeições;
- As pessoas que tem alergia a cafeína não pode tomar este chá devido à alta concentração de cafeína.
6. Tome chá de dente de leão antes de ir dormir;
7. Use a pimenta caiena com gengibre nas refeições diariamente;
8. Use o olho de coco quando for frita e assar;
9. Coma canela, ela inibe o apetite;
10. Use alho em todas as refeições.
http://jocifrandantas.blogspot.com/2019/09/como-limpar-o-nome.html?m=1